立秋后暑气未消 养生注意护脾胃

电视新闻综合频道 2020/8/11 15:30:03   阅读 7765

株洲市广播电视台8月10日讯(记者:谭韬)虽然已经立秋,但并不代表炎热天气结束,因为还没有出伏,最近的气温仍居高不下,大家同样要注意养生。

立秋节气是自然气候中寒热转换的节点,但此时还处于中伏,暑气仍未消失。特别是从株洲的气温来看,从立秋到秋分,还是属于常夏时令,所以这个时候的养生,在注意防暑的同时,更要祛湿健脾。

中医认为,经过酷夏的煎熬,很多人往往脾胃很虚,而大多数人在立秋后仍保持夏天的饮食和生活习惯,让寒气堆积脾胃,埋下隐患。所以,我们要适时调整饮食和生活习惯,在运动或锻炼时,注意强度不要太大,保证身体微微出汗就行。

值得注意的是,立秋后有人准备贴秋膘,但在中医看来,在初秋时节,人的胃口还没有彻底恢复,此时贴秋膘不利于肠胃健康,患有胃肠道疾病、高血脂等疾病的人更不宜摄入太多肉食,还是应以清淡为主,达到调理脾胃的效果。

编辑:罗林潇

审核:尹正艳




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